毎日のストレス&イライラ予防に

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ESキッチンのおすすめ食べ合わせメニューです。

ESキッチン管理栄養士

「極上!なめらかポテトサラダ」に使用されているじゃがいもは、カリウムを豊富に含む食材です。
カリウムは、体内のナトリウムの排出を促すため、高血圧予防効果が期待できます。
他にも、加熱に強いビタミンCを多く含んでいる特徴があります。

そんな「極上!なめらかポテトサラダ」と相性の良い食材は、こちらもビタミンCをしっかり含む「グリーンスムージーMix」です。

ビタミンCは、抗ストレス作用を持つホルモンの分泌に関与しているため、不足するとストレスやイライラが解消しにくくなります。
ビタミンCは、水溶性ビタミンですので体内で貯めることができないため、毎日の食事でしっかり補うことが重要になります。

管理栄養士 こむらん
こむらんESキッチン管理栄養士
  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 調理師

おいしい料理を作ることと食べることが大好きです。
皆様の食生活をより豊かにするお手伝いができればと思いますので、よろしくお願いします。

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