トンテキピカタ

ESキッチンのやみつきトンテキを使ったアレンジメニューです。

ESキッチン管理栄養士
材料(1人前)
  • 「やみつきトンテキ」 1パック

  • 薄力粉 大さじ2弱

  • ●溶き卵 1個分

  • ●粉チーズ 大さじ1

  • サラダ油 大さじ1/2

  • パセリ(粉) 適量

下準備
  1. トンテキはザルで軽く汁気をとる

作り方
  1. トンテキはザルで軽く汁気をとったら薄力粉をまぶす。

  2. ①の残ったタレに卵・粉チーズを混ぜる。

  3. フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、①の豚肉を②にくぐらせて両面焼いたら完成♪
    ※最後残った卵液もフライパンに流してしまいましょう。

管理栄養士 こむらん
こむらんESキッチン管理栄養士
  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 調理師

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