ESキッチンの社食惣菜でダイエット始動！？

皆さんこんにちは！オフィスに冷蔵庫を設置するだけでおいしい社食が導入できるESキッチンです！
だんだんと暖かくなり、衣替えの季節も迫ってきましたね♪
そんな陽気で気になることが・・薄着になる季節のダイエット問題ではありませんか？
気温が上がると気持ちも上がると同時に、これから露出が増える季節にはどうしても体型が気になってしまうものです。
春は新たなスタートの季節であり仕事が忙しい中で、外に出て運動するのは大変・・ですよね。
そこで、運動ではなく「オフィス社食サービス」を始めてダイエットしてみませんか？
私たちの身体は食べるものでできていると言われているほどに、食事は体型に大きな影響を及ぼしています。
ダイエットの食事は我慢、というイメージを払拭するようなおいしくて健康的なダイエットに有効なプチ社食のメニューをご紹介いたします！

ESキッチンのオフィス社食惣菜でおいしいダイエット？！

食事を変えてダイエットに挑む上で大切にしなければならないことがあります。
「摂取カロリーを減らせばいい」
というイメージが強くあるダイエット中の食事ですが、ただ食事量を減らすダイエットは続かない・リバウンドする・不健康になる・ストレスが溜まるなどデメリットの方が大きくオススメできません。
ESキッチンが推奨するオフィス社食サービス活用の「ESダイエット」では
バランスよく
無理なく
おいしい
これらを大切にしたSDGsのように持続可能なダイエットを目指します。

忙しい毎日の中で、普段の食事がコンビニ弁当やカップラーメン、ジャンクフードなどに偏ってはいませんか？
野菜や魚といった食材は調理に手間が掛かることから、食事の準備に時間を割きたくないという現代人は不足しがちです。
しかしジャンクフードに足りない食物繊維やたんぱく質は野菜や魚にも多く含まれています。
これらの不足しがちな食材が手軽に、しかも普段の食事にプラスアルファできておいしく食べられるなら、はじめてみてもいいかも？と思いませんか？

無理なく続けられるESダイエットに特におすすめの社食メニューをご紹介します！

運動する時間がない？バランスの良い社食の導入で問題解決！

ダイエットには欠かせない「運動」は働く人にとっては実現が難しいという場合が多く、挫折しがちとなっています。
健康経営を推進する企業にとっても、健康意識の向上で運動を推進しても上手く続かないという悩みが多く見られます。
健康を維持することは、企業にとって医療費の削減や離職率低下にも関わる大切な目標です。

ESキッチンのオフィス社食サービスは福利厚生の食事補助・昼食補助として多くの企業様へ導入・外部委託して活躍しています。
食事補助は「社員が喜ぶあると嬉しい福利厚生」として人気のサービスです。
毎日頑張っている社員へ「お疲れ様」の気持ちを食事補助として届け、さらに健康サポートにもなるESキッチンのオフィス社食サービスのラインナップなら、ダイエットに悩む社員の強い味方になります！

金沢名物 治部煮(189kcal)
ゆずの爽やか香りに食欲がそそられる、金沢名物の治部煮です！
ゆずには血行促進・消化促進・疲労回復、高血圧予防・むくみの改善・便秘解消など体に嬉しい効能がたくさんあります。
また、ゆずに含まれるヘスペリジンはみかんの20倍もあり、このヘスペリジンは ダイエットの大敵である中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる効果が期待できます。

さらに、ゴロっとした食べ応え抜群のお肉とだけでなくお肉のような弾力の車麩入っているので、メインディッシュとしても文句なしの一品になります。
さらにタンパク質が23.1gも含まれていて、これはゆで卵のタンパク質6.5ｇの3倍以上となり、不足しがちな栄養素もおいしく補うことが出来ます。
コンビニ弁当では味わえない春もプチ社食の治部煮には筍が入っているので、季節の味を楽しむこともできちゃいます♪

健康経営にも役立つ社食はダイエットにも大活躍

社員食堂＝高カロリー
このイメージがある方もいらっしゃるかもしれません。
食堂などのメニューには揚げ物や麺類が多く、ダイエットには不向きな場合もあります。
その点、オフィス社食サービスは栄養士監修のメニューで健康経営優良法人の認定にも役立てていただけるクオリティのメニューで、カロリーを気にするダイエッターに重宝されています。

鶏団子と大根のさっぱり煮(138kcal)
ダイエット中でもお肉が食べたい！という方にオススメなメニューが鶏団子と大根のさっぱり煮です。
煮物なのにさっぱりとした食べやすいこのメニューは、すべての具材に味が染みていて、どこか懐かしさを感じられるような優しい味付けになっています。
味の染みた大根は・・もうたまらない！まさに愛情と旨味がギュギュっとしみた煮物代表の具材ですよね。
にんじんは甘く、玉ねぎはトロトロなので、野菜が苦手な方でも克服できるかも？！と思うくらいに食べやすい一品になっています。
大根は食物繊維が豊富に含まれているので、腸の動きを活発にしてくれるはたらきがあります。
ダイエットの天敵である便秘にも高い効果が期待できる食物繊維は積極的摂りたい栄養素のひとつです。
心に染みる煮物がダイエットにも効果的！な一石二鳥のメニューです。

コク旨！ひじきの煮物(80kcal)
もう一つオススメの煮物がコク旨！ひじきの煮物です。
名前の通り、コク深い味わいが魅力な煮物です。
ESキッチンのひじきの煮物は具だくさんなところが特徴です！
こんにゃく・人参・油揚げ・椎茸・ちくわと食べ応えも満足できる、副菜には豪華すぎる？！一品です。

ひじきにも食物繊維が豊富なので、ダイエット中には積極的に食べたい食材です。
たっぷり食べてもカロリーも控えめで、具だくさんなので自然と咀嚼回数も増えるので、食べすぎを抑えてくれる食卓に欠かせないメニューでもあります。

おいしいくてワンコイン？！プチ社食の魅力なラインナップ

ESキッチンのオフィス社食サービスが福利厚生の食事補助として支持される理由として
「１品/100円のワンコインで満足できるプチ社食」がポイントとなっています！
社食業者のこだわりと愛情、そして管理栄養士監修の栄養バランスが整った惣菜をワンコインで食べられるのは、この物価高騰の中他にはないですよね♪
使い方も昼食補助だけでなく、お持ち帰りで自宅でも本格的でおいしいヘルシーな社食惣菜が楽しめるので、従業員の生活に合わせた柔軟な活用をすることができます。

ヘルシー豆腐ハンバーグ(105kcal/100g)
みんな大好きハンバーグも、ESダイエットでは安心して食べてOK！
豆腐ハンバーグじゃ物足りない？いいえ！ESキッチンのこだわりが詰まった豆腐ハンバーグなら大満足させます！
ふわふわな食感はやみつきになること間違いなし、ナツメグで本格的なハンバーグの香りも楽しむことができます。

栄養面では豆腐のタンパク質×ひじきの食物繊維の最強タッグで文句なしです。
おいしくてヘルシーなお惣菜は高価になりがちですが、ESキッチンはワンコインでこのクオリティの社食メニューを食べられるところも嬉しいですね！

まぐろの角煮(100kcal)
最近、お魚を食べていますか？
近年は日本人の「魚離れ」が進んでいるそうです。
子どもが魚嫌い、調理が手間、肉より価格が高い
といった理由から消費が減ってしまっているそうです。
しかし、魚はお肉と比較してもヘルシーで脂肪を燃焼させてくれる栄養素もたっぷりと含んでいるので、ダイエット中にも取り入れたい食材です。
このまぐろの煮物はプロの味？！と思ってしまうような料亭の一品と見紛う程の上品な味わいです。
口に含んだ瞬間ホロホロとなるまでに煮込まれていて、旨味が口の中を満たしてくれます。
魚臭さも全く感じないので、魚嫌いを克服するための一品としてもオススメです！

オフィス社食サービスを活用しておいしく楽しいダイエット♪

どれもおいしそうで、こんなラインナップでダイエットができるなら続きそうですよね！
近年では特定健康検診(通称：メタボ検診)があり、これまでよりも健康を意識しダイエットに注目が集まっています。
健康経営を推進したい企業にとっても、従業員がメタボ検診に引っかからないことが重要視されています。
栄養バランスのとれた食事をこれまで意識していなかった方がいきなり食事改善を行うことは大変ですが、企業の福利厚生の食事補助としての社食サービスがオフィスにあれば、コンビニへ行くより簡単に取り入れることができます。
さらに、ワンコインの社食なのでコンビニよりもお財布にも優しく健康へのイメージアップにも繋がります！

魅力的なオフィス社食サービスを食べたくなってきましたか？
そんな方にはまずは社食の無料お試しキャンペーンをおすすめします！
１ヶ月分が無料でお試し出来る超！お得なキャンペーンです。
社食を導入するにはコストやメニュー、そして味の比較をしたいと考える方が多いはずです。
福利厚生サービスなどを実際に使用する社員さんの喜ぶサービスを導入するには、意見を取り入れることが成果を左右します。
そこで、ESキッチンのオフィス社食を無料で試してご検討してみて下さい♪