【2021年3月の社食情報】ES EXPRESS

ESキッチンスタッフ

2021年3月_ES EXPRESS_福利厚生に強い社食の食べ合せメニュー
2021年3月_ES EXPRESS_福利厚生に強い社食の食べ合せメニューです
2021年3月_ES EXPRESS_裏面
2021年3月_ES EXPRESS_裏面
社食惣菜アレンジメニュー「旬のたけのこ煮」

旬のたけのこ煮を使ったアレンジレシピ

たけのこご飯

材料((2合分)

  • 旬のたけのこ煮    1袋

  • 米            2合

  • 油揚げ        1/2枚
  • ◎うすくちしょうゆ  大さじ2
  • ◎みりん      大さじ1
  • ◎料理酒      大さじ1
  • ◎顆粒だし     小さじ1
  • ◎塩        少々

下準備

  • 「旬のたけのこ煮」 は、 縦半分にカットする

  • 油揚げはお湯をかけて油抜きをして、短冊にカットする

作り方

  1. 炊飯器に、洗米した米・◎の調味液を入れたら、水を2合の目盛りにまで入れる。

  2. 米の上に、 「旬のたけのこ煮」油揚げを入れて軽く混ぜたら通常通り ※お好みで、盛り付け時にみつばやねぎを乗せてもGOOD

社食惣菜アレンジメニュー「ミネストローネスープ」
社食惣菜アレンジレシピ「ミネストローネトマト鍋」

ミネストローネスープを使ったアレンジレシピ

ミネストローネトマト鍋

材料(1人前)

  • ミネストローネスープ  1袋

  • ◎水          100ml

  • ◎固形コンソメ     1個

  • お好みの鍋の具材

    はくさい たまねぎ・じゃがいも・豆腐 ミニトマト・ウインナー・豚肉

下準備

  • お好みの鍋の具材は、お好みでカットする

    ※じゃがいもは、あらかじめ電子レンジで5分加熱して柔らかくしておく

作り方

  1. 鍋にお好みの鍋の具材を入れたら、上から「ミネストローネ」 を回しかけ、フタを して中火にかける。

  2. 沸騰したら弱火にして10分煮込んだら完成♪

    ※具材はお好みのものでOK! 鶏肉やベーコン、 もやしやブロッコリーなどもお勧め!

働き世代を生活習慣病から守る! おすすめメニュー組み合わせ

ESキッチンのおすすめ食べ合わせメニューです。

社食惣菜の食べ合せ「三陸産さばの味噌煮」
三陸産さばの味噌煮
社食惣菜の食べ合せ「季節野菜の3種ピクルス 」
季節野菜の3種ピクルス

サバは栄養価が高くその健康効果が注目されています。 サバは青魚ですので、 EPAやDHA といった高度不飽和脂肪酸が 豊富に含まれています。
これらの脂質は、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きや、老化防止に役立ち生活習慣病予防にも効果がある といわれていますので、働き世代に特におすすめの魚です。 そんなサバとお勧めの組み合わせ食材が、 「季節野菜の3種ピクルス」 に含まれているお酢です。
お酢には、 ダイエット効果や腸内環境を整え便秘の改善効果 美肌効果など健康に良いイメージがあるかと思いますが、 その中でも注目したいのが、 食後血糖値の上昇抑制効果や血圧低下作用、 コレステロール値低下作用など生活習慣病予防 効果です。 お酢は、 1日に大さじ1杯程度摂取することが良いとされていますが、 原液で飲むことは消化管を傷つけます。 のでお勧めしません。 毎日の食事でお酢を使った料理を取り入れることが健康な体作りの一歩となります。

この記事を書いた人

ESキッチンスタッフ

様々な業種で導入いただいております!

士業
従業員数51
【社食導入】御堂筋税理士法人様様

食事補助は従業員満足度向上の要!忙しい毎日を社食でサポート♪

IT
従業員数9
【社食導入】株式会社ワンクルー様様

福利厚生の充実で働く女性をお手伝い!食事補助はワークライフバランスを整えるサポート役♪

医療福祉
従業員数25
【社食導入】株式会社ARATA様様

昼食補助からもっと広がる笑顔!福利厚生からはじめる「健康」が元気に!

旅館
従業員数95
【社食導入】株式会社 ホテル松本楼様様

「お客様想い」の旅館で頑張る若いスタッフさんが、好きな食事補助で元気をチャージ!

医療福祉
従業員数100
【社食導入】医療法人DIC 宇都宮セントラルクリニック様様

女性が多く健康意識高めですが味も美味しいと好評

保育園
従業員数22
【社食導入】ぽっかぽっかナーサリー様様

スタッフが主婦なので持ち帰って夕食のおかずに追加することで、家事負担の軽減が出来てます。

医療福祉
従業員数50
【社食導入】有限会社 在宅福祉支援推進センター様(サービス付き高齢者向け住宅:えがおの里)様

惣菜を100円で購入し、自宅に持ち帰れるので家庭でも便利に活用!

自動車ディーラー
従業員数6
【社食導入】株式会社 深澤モータース様様

オフィスにいて利便性の高い食品を食べれるので従業員から好評

IT
従業員数80
【社食導入】株式会社 セレッテ様様

従業員同士の笑顔が増え、健康面に対する考え方も変わった

IT
従業員数47
【社食導入】株式会社 プランニング様様

より健康になり仕事の質が上がり、家事の負担も減った

調剤薬局
従業員数22
【社食導入】エスケーメディカル様様

メニューが豊富で栄養のバランスも摂れて嬉しい

調剤薬局
従業員数15
【社食導入】つかさ調剤薬局様様

ESキッチン利用後は休憩時間にお買い物に行く回数が減りました

「食事補助」導入のご相談は
下記よりお気軽にお問合せください!
惣菜を持つ女性
女性と冷蔵庫
今なら50品!
お試しキャンペーン実施中
1ヶ月無料で試してみる1ヶ月無料で試してみる
資料ダウンロードはこちら
お問い合わせはこちら
お電話受付時間
平日10時〜19時